9月3日　睡眠の日

 

こんにちは、

ベッド＆オーダー枕専門店

睡眠環境・寝具指導士

和多屋八代目店長の遠山です。

 

 

 

 

毎年 9 / 3 は、ぐっすり睡眠の日です。

 

 

 

この季節の変わり目は、どうしても体調を崩しがちです。

 

意識してしっかり睡眠をとることで、

免疫力をアップして体調を整えていきましょう。

 

 

 

 

 

 

「 睡眠 」は、

免疫力UP にかかわっています！

 

 

免疫力とは、私達の体にもともと備わっている、

病原体から体を守る力のこと。

 

風をひきそうな時でも、

一晩寝て朝起きたら治ってしまった

という経験がある人は多いのではないでしょうか。

 

これは

ただ休んだからだけでなく、

寝ている間に体がメンテナンスされて

免疫力が高まったからです。

 

免疫は

ウィルスなどの外敵から体を守るだけでなく、

体内で発生したがんも退治する働きを持っています。

 

免疫力を高めるには、

質の良い睡眠を十分とる必要があります。

 

質の良い睡眠をとることによって、

私達は自分自身の体を守っているのです。

 

 

 

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