眠りについて

セミナー開催
眠りについて · 2023/07/11
睡眠改善のプロが指南! スリープカウンセラー 遠山精英 の「人生を変える睡眠セミナー」 ● 寝起きがつらい ● なかなか寝付けない ● 途中で目が覚めてしまう などなど、睡眠の悩みを改善して、毎日の睡眠満足度を高めるための科学的根拠の高いテクニックをお伝えします。眠りの悩みを分析して、睡眠の質を格段に上げていきましょう! 日時:7/28(金)10 : 30 ~ 11 : 30 場所:スリープキューブ和多屋 店舗にて開催 料金:1,000円(税込) 予約方法:下記の画像のリンクからお申し込みください。 *お店に直接お電話でもご予約頂けます。ご不明な点は、お気軽にお尋ねください。

体を温める
眠りについて · 2022/12/23
今日も強力な寒波到来で、福岡も吹雪に見舞われています。寒いと身体が縮まろうと前傾姿勢や巻肩になりがちです。こんな時は体の筋肉も硬くなりやすく、冷えから体調不良や頭痛・肩こりなどに影響します。 新聞にも掲載されていましたが、こんな時ほど温活が大事です。体を温めて、年末年始も元気に笑顔で迎えましょう。 フィットする眠りを追加する、スリープキューブ和多屋。

冬の眠りを改善
眠りについて · 2022/11/11
寒いと身体や筋肉が縮こまって固くなりやすく、コリや痛みが出やすくなります。 肩や背中が痛い、腰痛がひどくなったなど、それは寒さも原因の1つかもしれません。 だからこそ、寝る時にあたたかくすることで身体がやわらかくほぐれて、回復モードの副交感神経に切り替わりやすくなります。 そんな時に、明日の元気のために眠りを改善してみませんか? 眠りから元気になるお手伝いができるよう、眠りのプロ「睡眠環境・寝具指導士」が今のあなたにおすすめの寝具をご提案いたします。

失敗しない羽毛布団選び
眠りについて · 2022/10/26
失敗しない羽毛布団選び 羽毛ふとん選びに役立つ4つのポイント

9月3日 睡眠の日
眠りについて · 2022/08/29
毎年 9 / 3 は、ぐっすり睡眠の日です。この季節の変わり目は、どうしても体調を崩しがちです。 意識してしっかり睡眠をとることで、免疫力をアップして体調を整えていきましょう。

春に眠くなるのはどうして?
眠りについて · 2021/04/14
こんな春の悩み、ありませんか? 「朝、すっきり起きれなくてなかなかベッドから出れない」 「1日中眠たくて、気づけばうとうとしている」 「なんだか、疲れがとれなくてダルい」 実はこれらは、春の寒暖差が引き起こす自律神経の乱れからきています。 寒い冬が終わり、春の暖かい日が増えました。ですが、朝晩や雨や曇りの日には寒くなりますよね。 この寒暖差に身体が着いて行けず自律神経のバランスが乱れ、春の眠気や疲れを引き起こします。 自律神経のバランスについて簡単に説明すると… ・交感神経は、バリバリ活動する ・副交感神経は、リラックスして身体を休める このバランスで熱を作って身体を温めたり、熱を放出します。 春の寒暖差で、これを激しく繰り返すため身体に負担がかかります。この現象が自律神経の乱れです。 眠くなったら、無理せずちょこっとお昼寝。しっかり熟睡し体をリラックスさせてあげましょう。 ベッドや枕を見直すのもおすすめですよ。 つまり、寝るのが一番!!

眠りについて · 2020/06/15
こんにちは、 ベッド&オーダー枕専門店 睡眠環境・寝具指導士 和多屋八代目店長の遠山です。 免疫力と睡眠の 新しいPOPが出来ました!

眠りについて · 2020/04/24
睡眠環境・寝具指導士の八代目店長が眠りのこと、お店のことなどを書いています。

眠りについて · 2020/04/16
睡眠環境・寝具指導士の八代目店長が眠りのこと、お店のことなどを書いています。

眠りについて · 2020/03/04
こんにちは、 ベッド&オーダー枕専門店 睡眠環境・寝具指導士 和多屋八代目店長の遠山です。 免疫力と睡眠の 新しいPOPが出来ました!

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