教えて！遠山先生

梅雨真っ盛り！

お部屋や寝具のカビ対策してますか？

あっという間に増えるので、気をつけてください。

睡眠環境・寝具指導士が、寝具の疑問にお答えします！

あなたに フィットする眠り を考える八代目店長が、

毎月1回、みなさんの ” 眠り ” 素朴な疑問にお答えしていきます。

A、敷きっぱなしにしない事です。 

一晩で約コップ一杯分の汗を出して、重たい湿気は下にたまります。

部屋が乾燥しているとこの湿気も乾くのですが、

梅雨時などは部屋自体の湿度が高いと乾きません。

ひどい時は水たまりのように

フローリングの床に湿気がたまることがあります。

除湿シートもおすすめで、ある程度は吸湿してくれますが、

でも過信は禁物！

許容量を超えると床も除湿シートも布団も湿ったままになってしまいます。

朝起きたら、敷布団をイスや壁に立てかけて風通しをしましょう。

A、ベッドでも、マットレスがカビてしまう事もあります。

毎日マットレスの下を触って、湿気ていないか確認しましょう。

湿気ていたら、壁などに立てかけて、風通しをしてください。

その際、ベッドフレームの床板（すのこ等）もタオルなどで湿気を拭きとってください。

すのこの板に沿ってかびていることがあります。

布団乾燥機があれば、

マットレスを裏返して布団をかけて、その間を温めると効果的です。

同じ部屋に寝る人数 × コップ一杯分の湿気の量 になります。

その分カビやすくなるので、エアコンなども使用しながら気を付けましょう。

A、カビてしまったら、下記の方法をお試しください。

マットレスや床に付い

たカビの色素は完全には取れませんが、エタノールで殺菌・繁殖防止になります。

また、敷布団やマットレスは

お預かりして丸洗いのクリーニングが出来ます。

色素は残りやすいですが、スッキリして安心です。

＊一部出来ないものもありますので、お尋ねください。

① 中性洗剤を入れたお湯で濡らしたタオルを固く絞り、叩くように拭き取ります。

　＊すぐには取れませんので、何度も繰り返して下さい。

② お湯で絞ったタオルで先程の洗剤をふき取ります。

　＊洗剤が残らないよう、何度も繰り返してください。

③ 無水エタノールを水で５倍に希釈して、拭いた部分に霧吹きでかけます。

④ 最後にドライヤーや布団乾燥機でしっかり乾燥させます。

　＊湿気が残るとまたカビの原因になります。

⑤ 接していた床やベッドの床板（すのこ）も、マットと同じようにお手入れしてください。

それではみなさん、

自分に フィットする眠り をみつけて

今月も良い睡眠習慣をお試しください。

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