こんにちは、和多屋八代目
睡眠環境・寝具指導士の店長 遠山精英です。
「アサデス。KBC」の南美ちゃんが
テレビの取材にいらっしゃいました。
タイトルは、
「この寝苦しい熱帯夜をどう乗り越えるのか？」
寝る時に、
エアコンを切っていませんか？
「寝るときにはエアコンをつけっぱなしはちょっとね。」
という声が聞こえてきそうですが、
暑いのを我慢して汗をかきながら寝るのは、
睡眠の質が非常に悪くなってしまうんです。
この状態って、
自律神経が体温を下げようと
頑張って汗を出して冷やそうとしている状態なんです。
これが続くと疲れちゃいますよね。
しかも
寝苦しいと
夜中に目が覚めやすくなっちゃいませんか？
そうなんです。
眠り自体も浅くなっているんです。
これだと
ちゃんと寝てても
寝不足になって疲れが取れない。
↓
だんだん疲れが溜まってくる
↓
「夏バテ」になる。
こんなことにならないように、
エアコンを27～28℃に設定して
うすい肌掛け布団を着て寝ましょう。
いよいよ博多祇園山笠も明日が追い山ですね。
KBC九州朝日放送の飾り山が中洲川端にありました。
冬のお布団をそのまましまっていませんか？
暑いこの時期が、
お布団のお手入れをするタイミングです。
お布団から匂いがしたり、
汗ジミができたりしていませんか？
そんな時は一度、
丸洗いをしてから押入れにしまった方がいいですよ。
カビやダニ、アレルギーの原因になってしまいます。
『オーダーメイド枕ギフト券』には、
●ギフト券
●ご案内
●当店までのアクセス・交通案内
●大切な方へのまごころを込めてお贈りいたします。
枕とマットレス専門店
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安眠のためのオーダーメイドの枕とマットレスをご体感ください。
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