アサデス南美ちゃんがテレビ取材。

こんにちは、和多屋八代目

睡眠環境・寝具指導士の店長 遠山精英です。

 

 

「アサデス。KBC」の南美ちゃんが

テレビの取材にいらっしゃいました。

 

 

 

KBC九州朝日放送「アサデス。」南美ちゃんのテレビ取材。

タイトルは、

「この寝苦しい熱帯夜をどう乗り越えるのか?」

 

寝る時に、

エアコンを切っていませんか?

 

「寝るときにはエアコンをつけっぱなしはちょっとね。」

という声が聞こえてきそうですが、

 

暑いのを我慢して汗をかきながら寝るのは、

睡眠の質が非常に悪くなってしまうんです。

 

この状態って、

 

自律神経が体温を下げようと

頑張って汗を出して冷やそうとしている状態なんです。

 

これが続くと疲れちゃいますよね。

 

しかも

 

寝苦しいと

夜中に目が覚めやすくなっちゃいませんか?

 

そうなんです。

眠り自体も浅くなっているんです。

 

これだと

ちゃんと寝てても

寝不足になって疲れが取れない。

  ↓

だんだん疲れが溜まってくる

  ↓

「夏バテ」になる。

 

 

こんなことにならないように、

エアコンを27~28℃に設定して

うすい肌掛け布団を着て寝ましょう。

 

アサデス。テレビ取材 / スリープキューブ和多屋

 

いよいよ博多祇園山笠も明日が追い山ですね。

KBC九州朝日放送の飾り山が中洲川端にありました。

 

KBC九州朝日放送「アサデス。」の飾り山も出来とうよ。 / スリープキューブ和多屋

 

冬のお布団をそのまましまっていませんか? 

 

暑いこの時期が、

お布団のお手入れをするタイミングです。

 

お布団から匂いがしたり、

汗ジミができたりしていませんか?

 

そんな時は一度、

丸洗いをしてから押入れにしまった方がいいですよ。

 

カビやダニ、アレルギーの原因になってしまいます。

 

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