インフルエンザ対策 睡眠環境・寝具指導士の考察

 

 おはようございます。

マットレスとまくら専門店 「 スリープキューブ和多屋 」

店長の遠山精英です。

 

昨日は朝から長崎県佐世保市へ

オーダーメイドマットレスをお届けしてきました。

 

お店の方もおかげさまで

雨の中にもかかわらず、

オーダーメイドまくらやマットレスをお求めにご来店くださいました。

 

みなさま、ありがとうございます。

 

 

全国的にインフルエンザが猛威を奮っているようです。

 

 

 

国立感染研究所HPより「インフルエンザ流行レベルマップ」

みなさんは、

インフルエンザ対策をしていますか?

 

手洗い・マスクはもちろんですが、

私、睡眠環境・寝具指導士から思う一番の対策は「睡眠」です。

 

睡眠不足になると免疫力が著しく低下し、

ちょっとのウィルスにも感染しやすくなります。

 

風邪ウィルスを使った実験では、

睡眠時間が6時間未満の人は、7時間以上の人に比べて、

4倍も風邪をひきやすいことがわかりました。

 

さらに、

5時間未満の睡眠時間だと、なんと約4.5倍に!

 

適切な睡眠時間は人によって違いますが、

一般的には 6時間~8時間の睡眠時間が適当です。

 

毎日忙しくて

なかなかそんなに眠れないよ!という方も多いと思いますが、

あなたの体調と相談しながら

最低6時間、

できれば7時間、7時間半の睡眠時間を目安にお休みください。

 

「健康は眠りにある」

眠りから健康を考える睡眠環境・寝具指導士です。

 

よろしければYoutube動画をご覧ください。

 

福岡でマットレスとまくらをじっくり選べる店舗をお探しなら、スリープキューブ和多屋へお越しください。

 

マットレス+まくら 専門店

SLEEP CUBE WATAYA (スリープキューブ和多屋)

 

睡眠の向上と疲れにくくなると実証された

安眠のためのオーダーメイドの枕とマットレスをご体感ください。

 

 1F FIT LABO(フィットラボ)

 2F マニステージ福岡

 

お問合せ・ご予約・時間外はこちらへ

電話 (092) 715 - 1905

 

営業時間

平日 10:00~1900

日曜 12:30~18:00

 

レイトタイム:営業時間外でしたら、ご予約ください。

 

( 定休 : 火曜日 )

 

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山本華世さんも愛用しているオーダーメイド枕とオーダーメイドマットレス!
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スリープキューブ和多屋 

電話092-715-1905

携帯:070-5459-4487

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