2019/12/21

    睡眠アプリを検証

    こんにちは、

    ベッド＆オーダー枕専門店

    睡眠環境・寝具指導士

    和多屋八代目店長の遠山です。

     

    前回に引き続き、

    いま流行りの「睡眠アプリ」を検証してみました。

     

    自分の睡眠を計測・視覚化してくれるアプリですが、

    色々な種類がありますよね。

     

    このデータってどうなんだろうと思って

    検証してみました。

     

    今回、使用したアプリは次の３つ。

     

    　●　Polar Flow

     

    　●　いびきラボ

     

    　●　Active Sleep App

     

     

    ■ Polar Flow

     

    これは腕時計をスマホのアプリと連携するタイプで、

    一日の運動量を記録してくれます。

     

    これを着けて寝ると、

    睡眠時の脈拍や動きから睡眠深度を測定してくれます。

     

    ポラール「イグナイト」ライフログ
    ポラール「イグナイト」ライフログ

     

    この円グラフのベッドのおやすみマークをタップすると

    睡眠ポリグラフなど睡眠の内容がわかるデータを表示してくれます。

     

    睡眠ポリグラフ by ポラール「イグナイト」
    睡眠スコアと睡眠量　by　ポラール「イグナイト」
    睡眠の安定性　by　ポラール「イグナイト」
    睡眠による回復度　by　ポラール「イグナイト」
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    カテゴリ： 眠り