こんにちは、
ベッド&オーダー枕専門店
睡眠環境・寝具指導士
和多屋八代目店長の遠山です。
新型コロナウイルスが心配ですが
みなさん日常生活は普通に過ごせていますか?
この時期、
普通のカゼやインフルエンザ、
花粉も多くなってきています。
なんとなく喉がイガイガして
思わず咳込んでしまうと
「感染する!?」
と思われそうですよね。
マスクを忘れてしまった時なんかは
売り切れてて買えないので、
街なかや電車バスで咳をしないようにするのが大変です。
![マスク](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s0a238b3694e54fef/image/i49d4740f2a24c4cb/version/1581563359/%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%AF.png)
こんな時は特に、よく寝ましょう。
睡眠不足になると
免疫力など菌やウィルスに対する「抵抗力」が
下がってしまいます。
抵抗力が下がると
感染しやすくなったり、
症状が悪化しやすくなってしまいます。
![感染症にも睡眠が大事](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=314x10000:format=png/path/s0a238b3694e54fef/image/i6e24bb183a1a4552/version/1581563581/%E6%84%9F%E6%9F%93%E7%97%87%E3%81%AB%E3%82%82%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%81%8C%E5%A4%A7%E4%BA%8B.png)
こういう時だからこそ、
身体を冷やさないようにして
しっかり寝ましょう。
なるべく毎日同じ時間に寝て
同じ時間に起きる。
普通のことですが、
こういうことが健康を維持する一番の基礎になります。
これが出来ていないと
どんなに素晴らしい健康法や病気の予防法を試しても、
せっかくの効果が半減してしまうかも!?
色んなことを試す前に、
まず普段通りの日常生活が出来ているか見直してみて下さい。
おかげさまで
西川リビングのオーダーメイドブランド
「FIT LABO(フィットラボ)」のご愛用者が
なんと、
30万人を超えました!!!
みなさま、ご愛用ありがとうございます。
![枕とマットレス専門店 スリープキューブ和多屋 「フィットする眠り」で検索!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=728x10000:format=jpg/path/s0a238b3694e54fef/image/ia8db9437179949e5/version/1581562602/%E6%9E%95%E3%81%A8%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E5%B0%82%E9%96%80%E5%BA%97-%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%97%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%96%E5%92%8C%E5%A4%9A%E5%B1%8B-%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%99%E3%82%8B%E7%9C%A0%E3%82%8A-%E3%81%A7%E6%A4%9C%E7%B4%A2.jpg)
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